Sauna: guía de compra

Llevas días tiritando de frío y solo tienes ganas de una cosa: calor y un momento de bienestar.

¿Qué te parecería una sesión de relajación en tu sauna?

¡Habitat et Jardin te ofrece, gracias a sus saunas, momentos de bienestar y relajación absolutos! ¡Instala una auténtica sauna en tu casa y disfruta de sus efectos beneficiosos y estimulantes! Habitat et Jardin te propone una gama de cabinas de sauna para todos los gustos y todos los presupuestos. La sauna es ideal para eliminar el cansancio, combatir el estrés y las toxinas, calmar los nervios y aliviar las tensiones musculares. Las propiedades de la sauna para el corazón han sido objeto de numerosos estudios que demuestran la acción beneficiosa de este tratamiento sobre la circulación sanguínea y la piel. Para descubrirla sola o en compañía.

Comprueba tu tolerancia al calor

Son bien conocidos los beneficios de la sauna en cuanto a la estimulación de la circulación sanguínea, la eliminación de toxinas o la relajación muscular, pero hay que tener en cuenta ciertas precauciones para utilizar la sauna de forma segura para tu cuerpo. Por lo tanto, es recomendable que consulte con su médico si su cuerpo es capaz de soportar el calor intenso y seco de una sauna. Pueden surgir ciertos riesgos debido a que la dilatación de los vasos sanguíneos provocada por el calor acelera rápidamente el ritmo cardíaco, lo que puede acarrear complicaciones para las personas que padecen enfermedades cardiovasculares, asma o trastornos respiratorios, y puede provocar una sensación de opresión.

Elige tu tipo de sauna

Le ofrecemos dos tipos de sauna: la sauna tradicional y la sauna de infrarrojos. La sauna de infrarrojos es la alternativa perfecta para las personas que no soportan temperaturas demasiado elevadas, ya que la temperatura ambiente en este tipo de sauna ronda los 40 grados. El principio de la sauna de infrarrojos consiste en calentar el tejido muscular desde el interior. Este calentamiento aporta los mismos beneficios que una sauna tradicional, como la eliminación de toxinas. Además, en una sauna de infrarrojos, el sudor se compone de un 80 % de agua y un 20 % de grasa, mientras que en una sauna tradicional el sudor se compone en un 97 % de agua. Sentirás entonces un bienestar inmediato y notarás que tu piel respira mejor. Las saunas tradicionales son pequeñas cabañas de madera con una temperatura ambiente de entre 70 y 100 grados, cuyo objetivo es eliminar toxinas y purificar el cuerpo gracias al calor seco de la sauna. Nuestras saunas finlandesas son productos de calidad que te garantizarán la máxima relajación. La práctica de la sauna es una tradición finlandesa que se remonta a milenios, y ponemos todo este saber hacer a tu disposición. Nuestras saunas son de diferentes tamaños, por lo que se pueden utilizar en solitario o en compañía para disfrutar de un ambiente más acogedor.

Uso recomendado

La sauna es, ante todo, un momento de relajación de lo más agradable; por eso es importante respetar unas buenas normas de higiene en su interior para preservar el bienestar de todos, ya que el calor favorece la proliferación de gérmenes. Para maximizar la seguridad de todos, es importante respetar los tiempos de exposición dentro de la sauna y un número determinado de sesiones. Estos criterios varían según las necesidades de cada persona. A menudo se recomienda realizar tres sesiones durante una misma visita a la sauna. Una primera sesión, que debe ser breve e intensa, de entre 8 y 12 minutos aproximadamente. Una segunda sesión en la sauna de unos 15 minutos y menos intensa. La última sesión puede variar entre 5 y 20 minutos, según tus preferencias y necesidades. Entre cada sesión de sauna es necesario tomar aire fresco durante al menos 15 minutos y darse un baño o una ducha con agua lo más fría posible para enfriar el cuerpo y la piel, con el fin de garantizar los beneficios de la sauna y eliminar las toxinas de la piel. Tras la última sesión de sauna, se recomienda descansar unos veinte minutos y echar una siesta breve que permita la relajación completa de todos los sistemas del cuerpo.

Accesorios para la sauna

Para disfrutar al máximo de tu sauna y personalizarla, en nuestra web tienes a tu disposición numerosos accesorios para sauna. Las camillas de descanso te permitirán adoptar una postura ideal y, por lo tanto, disfrutar al máximo de este momento de relajación, al igual que un reposacabezas o un respaldo ergonómico perfectamente adaptado a tu sauna. En nuestra web también encontrarás otros accesorios, como aceites esenciales o sistemas de iluminación.

Resultado

Tras una sesión en tu propia sauna, sentirás una agradable sensación de bienestar, ligereza y limpieza, a pesar de las altas temperaturas, que oscilan entre los 80 y los 90 grados. A continuación, una ducha o un baño con agua especialmente fría te resultará de lo más agradable.

¿Por qué es beneficiosa una sesión de sauna?

Desde el punto de vista de la salud: le permitirá calmar los nervios, combatir el estrés, eliminar el cansancio, estimular la circulación sanguínea, eliminar toxinas, limpiar la piel en profundidad y también relajar los músculos para eliminar las tensiones musculares. Desde el punto de vista higiénico: gracias al intenso calor que reina en el interior de la sauna, numerosos parásitos, como piojos, pulgas u otros piojos púbicos, se eliminarán por completo.

Indicaciones previas

Hay ciertos aspectos que no deben tomarse a la ligera antes de utilizar una sauna. Desde el punto de vista de la salud, se desaconseja a las personas con problemas de circulación sanguínea, enfermedades cardíacas o asma que se expongan durante demasiado tiempo al calor de una sauna. Asimismo, se desaconseja encarecidamente el consumo de alcohol, drogas o medicamentos antes o durante el uso de una sauna. Todos los productos que se venden en nuestra web habitatetjardin.com están diseñados respetando rigurosamente las normas europeas para garantizarle una relajación con total seguridad. Estas normas europeas garantizan la calidad de nuestros productos y, por lo tanto, la ausencia total de metales peligrosos como el plomo o el mercurio, que son especialmente nocivos para la salud.